Gesundheit stärken und persönlich wachsen mit individueller Begleitung

Gesundheitsberatung & Health Counseling

Sie möchten Ihre Gesundheit stärken, leistungsfähig bleiben und sich körperlich und geistig rundum wohl fühlen? 

Doch fehlt Ihnen als Solopreneur oder ExpertIn häufig die Zeit und Muße, sich bewusst um sich zu kümmern? Denn Sie verbringen viel Zeit mit Ihrer Arbeit, dem geschäftlichen Aufbau bzw. der Unternehmensentwicklung und sind oft genug auch unterwegs beim Kunden und für Projekte. 

Ich berate Sie fachkompetent, ortsunabhängig und zeitlich flexibel zu Ihren Gesundheitsfragen bis hin zu komplexen Problem- und Lebenssituationen und stelle Ihnen gerne ein Mini-Workout und Trainingsprogramm mit Ausgleichsübungen zusammen, das auch in Ihren Alltag passt – individuell, persönlich und virtuell.

Sie möchten gesund und fit bleiben?

Dann ist individuelle Gesundheitsberatung bzw. Health Counseling im Einzelsetting die richtige Wahl, wenn …

  • Sie Ihren Alltags-Stress reduzieren und raus aus dem Hamsterrad wollen, mehr Balance in Ihr Leben bringen möchten und sich wieder mehr Energie, Lust und Freude an Ihrem Erfolg wünschen. 
  • Sie sich körperlich aktuell an Ihrer Belastungsgrenze oder emotional erschöpft fühlen und eine Auszeit nutzen wollen, um sich zu erholen und neue Energie zu schöpfen.
  • Sie seit Monaten immer wieder Rückenschmerzen und hartnäckige Muskelverspannungen haben, Sie schon beim Arzt waren und Untersuchungen bis auf leichten Verschleiß nichts weiter ergeben haben. 
  • Sie nach einer längeren Auszeit wegen Krankheit oder Burnout wieder in den Job zurück und wieder einem normalen Alltag und Ihrer Unternehmung nachgehen wollen, ohne sich zu überfordern.
  • Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auch nachhaltig stärken wollen, damit Sie langfristig produktiver und kreativer sind – und somit erfolgreicher und zufriedener im Leben, Beruf und Business.
  • Sie vor der Entscheidung stehen, kürzer zu treten oder aber noch mal neu durchzustarten, sich beruflich umzuorientieren und sich selbständig zu machen, um Ihre Arbeit selbstbestimmt zu gestalten.
  • Sie überhaupt noch nicht wissen, wohin Ihre Reise gehen soll, nur dass es so nicht mehr weitergeht. 

Dann kann ich Ihnen sagen, damit sind Sie nicht allein. Das sind einige typische Fragen, mit denen andere Klientinnen und Klienten auf mich zugekommen sind. 

Für die meisten ist es zudem wichtig, mit jemandem vertraulich über sehr persönliche Dinge sprechen zu können, Klarheit und Antworten auf Fragen zu finden, die ihr Leben plötzlich und oft auch auf schmerzliche Weise verändert haben.

Oder sie möchten Gründe für ihre Unzufriedenheit besser verstehen, Chancen einer Veränderung nutzen und Ziele konkreter definieren. Und manchmal fehlt nur der entscheidende Impuls und etwas Ermutigung.

Was ich für Sie tun kann

Was auch immer Ihr Ziel oder Problem ist: Ich berate und unterstütze Sie mit Geduld, Empathie und meiner fachübergreifenden Kompetenz und Erfahrung als Ärztin, Rehabilitationsmedizinerin und Physiotherapeutin bei Ihren Fragen und Anliegen rund um Gesundheit. 

Von der Vorsorge und Prävention bis hin zur Begleitung Ihrer Genesung und Rückkehr in den Job oder beruflichen Neuorientierung nach Krankheit.

Zum Beispiel kann ich gemeinsam mit Ihnen:

  • an der Verbesserung Ihrer Gesundheit, Lebens- und Arbeitsqualität arbeiten – ohne Druck und Hektik 
  • Gesundheits- und Lebensziele im Einklang mit Ihren persönlichen Werten und Bedürfnissen erarbeiten
  • Herausforderungen und Probleme analysieren und individuelle Lösungen für Ihre Situation entwickeln
  • Strategien für eine bessere Stressbewältigung und Balance von Belastung und Erholung erarbeiten
  • Medizinische Befunde verständlich erklären und auf nachvollziehbare Weise beschreiben und
  • Komplizierte Fachausdrücke und komplexe Zusammenhänge verstehbar und greifbar machen
  • Übungen für ein Mini-Workout-Programm zum körperlichen und mentalen Ausgleich zusammenstellen
  • körperorientierte Entspannungsverfahren, Achtsamkeitsübungen und Mental-Training anleiten
  • neues Lernen und positive Erfahrungen durch alternative Verhaltens- und Erlebnisweisen ermöglichen

Für mich zählt das, was für Sie wichtig ist und Sie erreichen wollen. Und wenn Sie das aktuell noch nicht so genau formulieren können oder nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, finden wir das zusammen heraus.

Ich habe ein Händchen dafür und jahrelange Übung darin, den entscheidenden Dingen schnell auf den Grund zu gehen, Gegebenheiten zu hinterfragen, das große Ganze zu betrachten und genau dort tiefer nachzuhaken, wo es wirklich drauf ankommt. 

Gemeinsam mit Ihnen entwickle ich ein maßgeschneidertes Konzept und Strategien für Ihre Gesundheit und Ihre persönlichen Anliegen, das auf Ihre individuelle Situation und Ihr Lebensumfeld abgestimmt ist. 

Durch meinen integrierten Beratungsansatz- und Bildungsansatz und meine systematisch strukturierten Programme werden Sie in die Lage versetzt, sich selbst zu helfen. 

Ich berate Sie mit meiner Expertise und Fachkompetenz dort, wo es drauf ankommt und unterstütze Sie dabei, sich das Gesundheitswissen und die Kompetenzen selbst anzueignen, die Sie brauchen. 

Sie können sich auf mehr als nur persönliche Erfahrungen und Meinungen verlassen, wenn Sie sich fundiertes Wissen und die Sicherheit durch professionelle Begleitung wünschen, wenn es um Ihre Gesundheit und Fragen zu Krankheiten geht. 

Und ich bin ohne lange Wartezeit mit meiner vollen Aufmerksamkeit für Sie da. Diskretion und Privatsphäre, einschließlich dem Schutz Ihrer Daten ist dabei selbstverständlich.

Welche Fragen wir zum Beispiel klären können

  • Was kann ich für gesunde Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung konkret tun?
  • Wie kann ich Gesundheit und Fitness in den Arbeitsalltag integrieren, wenn ich viel unterwegs bin?
  • Wie lassen sich Ziele ohne Druck erreichen und wirklich nachhaltige Veränderungen leichter umsetzen?
  • Wie kann ich mich besser abgrenzen und mir mehr Freiräume schaffen und Aufmerksamkeit schenken?
  • Wie kann ich trotz Stress leichter zur Ruhe finden, schneller abschalten und abends besser einschlafen?
  • Wie kann es mir gelingen, meine Antreiber zu hinterfragen und die blinden Flecken zu durchschauen?
  • Was kann ich mit der Herzerkrankung noch machen und wie kann ich die Rückkehr in den Job meistern?
  • Wie kann ich schwere Belastungen bewältigen, ohne den Rücken und Gelenke zu überbeanspruchen? 
  • Wie kann ich besser mit Beziehungs-Stress umgehen und Problem- und Konfliktsituationen meistern?

Kurzzeitberatung oder längerfristige Begleitung

Wenn es aktuell brenzlig ist, machen Sie den ersten Schritt raus aus dem Problem oder Stress. 

Mit meiner Soforthilfe finden Sie Sicherheit, Klarheit und Struktur durch fachlichen Rat und erfahren, wie Sie die eigene Balance auch in turbulenten Zeiten wieder herstellen und halten. Kurzzeitberatung biete ich je nach Kapazität und zur Überbrückung online mit 3 oder 5 Stunden an.

Wollen Sie langfristig dran bleiben und Ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen? Ihre Widerstandsfähigkeit stärken und Burnout vermeiden oder sich von schwierigen Zeiten erholen? 

Dann starten Sie mit neuer Energie und mehr Leichtigkeit durch und leben Sie Ihre Vorstellung von einem gesunden und rundum erfüllten Leben

In meinen 1:1 Counseling- und Mentoring-Programmen entwickeln wir Ihre Gesundheitsstrategie und das Lebens- und Arbeitskonzept dafür. Und wenn Sie wollen, auch die Business Strategien und Strukturen. 

Klingt das interessant für Sie?

Dann lassen Sie uns kennenlernen und persönlich darüber sprechen, wobei ich Sie unterstützen kann. 

Buchen Sie hier direkt und ohne lange Wartezeit einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch per Videocall oder Telefon. Oder schildern Sie mir Ihr Anliegen per Mail an info@karin-kelle-herfurth.de.