Erste Hilfe, unabhängig und vertraulich von überall - innerhalb von 24 Stunden

Besondere Situationen erfordern besondere Formate, die leicht zugänglich und individuell wirksam sind. 

Wenn Stress und Risiken überhand nehmen, Sie aktuell nicht wissen, wie es weitergeht und sich eine Partnerin wünschen, die sich Ihre Situation mit Ihnen und aus einem anderen Blickwinkel anschaut: 

Ich bin für Sie da. Schnell, unkompliziert und diskret, orts- und zeitunabhängig – per Videocall oder Telefon und begleitend via Mail und Chat.

Für Ihr persönliches Krisenmanagement und Perspektiven bei Herausforderungen rund um Gesundheit & Krankheit

Aktuell stellt die Coronavirus-Pandemie uns alle vor große An- und Herausforderungen, gesundheitlich, persönlich, sozial und wirtschaftlich. Für viele Selbständige und KMU sind die Belastungen so groß wie noch nie – verbunden mit existenziellen und Zukunfts-Ängsten. 

Ich möchte Sie auch und gerade jetzt unterstützen, sich selbst und Ihre Gesundheit zu stärken und Wege zu finden, um mit der Situation souverän umzugehen, Entscheidungen zu treffen und Ihre Unternehmung gut durch die Krise zu führen. Daher biete ich meine Soforthilfe innerhalb von 24 Stunden aktuell offen an.

Ein Zukunftsthema - Krisen bewältigen, Resilienz aufbauen und handlungsfähig bleiben

Ob Sie schon länger ein erfolgreiches Unternehmen führen oder sich gerade erst selbständig gemacht haben: Es wird immer wieder schwierige Zeiten geben, die emotional aufreibend und schlafraubend sein können. 

Sei es durch unvorhersehbare wirtschaftliche Umbrüche, Krankheit, berufliche oder private Krisen. Und wenn viele Umstände aufeinandertreffen, kann auch eine Kleinigkeit reichen, die das Fass zum Überlaufen bringt. 

Kurzum: Es gibt Ausnahmezustände und Stress-Situationen, die die eigenen Kräfte und das Leistungsvermögen für bevorstehende Herausforderungen vorübergehend übersteigen können. 

JETZT ist der Zeitpunkt für schnelles und überlegtes Handeln. In Krisenzeiten sind Strategien und Strukturen gefragt, die Sie akut entlasten und stabilisieren, aber auch nachhaltig wirken und Sie darin unterstützen, darauf präventiv aufzubauen und sich nach vorn zu orientieren.  

Dr. Karin Kelle-Herfurth, beratende Ärztin, Business Counselor und Mentorin

Mit der Soforthilfe reduzieren Sie Ihre persönliche Belastung und gesundheitliche Risiken - und gehen gestärkt voran

In unüberschaubaren Situationen ist es wichtig, dass Sie selbst auf einer stabilen Basis stehen, um schnell und mit Bedacht zu handeln. Sind Sie mit Aufgaben ausgelastet, durch viele Entscheidungen gleichzeitig, Druck von außen und innen oder fehlende Strukturen überfordert, ist die Sicht auf eigene Möglichkeiten und neue Perspektiven oft versperrt.

Ich biete Ihnen in der Not ein offenes Ohr, einen neutralen Blick von außen und persönliches Sparring mit medizinischer und psychosozialer Beratung an. Aktuell innerhalb von 24 Stunden und kostenfrei für Sie

Mein Angebot

Lassen Sie uns gemeinsam für Klarheit, Struktur und innere Stabilisierung sorgen, damit Sie Ihre Kräfte sammeln und Energie auftanken können – um handlungskompetent zu sein und zukunftsfähig zu bleiben.

  • Sie in einem geschützten Rahmen über Dinge sprechen können, die Sie akut belasten, in Ihrem Lebensalltag und in der Führung Ihres Unternehmens einschränken und Sie nicht schlafen lassen.
  • Sie den nötigen emotionalen Abstand gewinnen, um einen Schritt zurück zu machen: zur Entlastung, zum Durchatmen, Energie tanken und Kräfte sammeln, die Sie gerade jetzt brauchen.
  • Sie Ihre Situation, Zweifel und Ängste mit dem Blick aus einer anderen Richtung für sich neu einordnen und Gedanken sortieren können, sodass sich körperliche und innere Spannungen lösen.
  • Sie mit mehr Klarheit, Struktur und neuem Kenntnisstand Sicherheit und Zeit gewinnen und mit besserem Gefühl Entscheidung treffen, wenn es auf reflektiertes, strategisches Handeln ankommt.
  • Sie erste Strategien, Handlungsempfehlungen und Tipps bekommen, die Sie ausbauen können für einen souveränen Umgang mit Krisen, Krankheit und Konflikten sowie zur Burnout-Prävention.
  • Sie können sich in einem vertraulichen Rahmen neu sortieren und im Gespräch auch diffusen, absurden oder lähmenden Gedanken freien Lauf lassen, ohne sich mir gegenüber erklären zu müssen. Ich höre Ihnen zu, bin neutral und unvoreingenommen. Das kann inneren Druck und Denkblockaden lösen, entlastend und befreiend sein.
  • Die meisten Menschen kommen in der gemeinsamen Reflexion leichter auf andere Gedanken. Sie erhalten wertvolle Bewusstseins- und Handlungsimpulse. Bei Bedarf und soweit möglich mit konkreten Vorschlägen und Empfehlungen für geeignete Maßnahmen. 
  • Sie können das weiterführend vertiefen, Strategien zur Stressbewältigung entwickeln für einen souveränen Umgang mit Krisen, Krankheit oder Konflikten sowie zur Burnout-Prävention. Ich kann Ihnen zeigen, was möglich ist und wie Sie aus meiner Erfahrung Resilienzfähigkeit fördern können.
  • Sie können sich unverbindlich Rat holen, sich in Ruhe aussprechen, informieren und von meiner Beratungskompetenz und Leidenschaft überzeugen. Wir finden schnell heraus, inwieweit ich Sie nicht nur fachlich unterstützen kann, sondern ob auch die “Chemie” zwischen uns stimmt. Und wenn Sie sich persönliches Sparring wünschen, wissen Sie, ob ich die richtige Person dafür bin.
  • Sie haben die Sicherheit einer professionellen Unterstützung und können auf interdisziplinäre Expertise und Erfahrung zugreifen. Mein Know-how und die Praxis im Umgang mit persönlichen Krisen und Transformation kommen aus über 10 Jahren Klinik und operativem Management in der medizinischen Akutversorgung, Prävention und Rehabilitation. Mit der Begleitung von und Zusammenarbeit mit tausenden Menschen in vielseitigen Rollen als Ärztin, Beraterin, Mentorin, Führungskraft und Strategin in Teams, Organisationen und Projekten. Und nicht zuletzt aus meinen eigenen Learnings mit den Hochs und Tiefs meiner Freiberuflichkeit als Solopreneurin.
Wenn Sie akute psychotherapeutische/psychiatrische Hilfe brauchen, ist meine Soforthilfe nicht geeignet. Ich kann Sie allerdings unterstützen, die richtige Expertise zu finden und Kontakt herzustellen, ggf. auch Wartezeiten zu überbrücken. Meine Beratung ist auf fachärztlichem Niveau präventiv und rehabilitativ orientiert, als “Hilfe zur Selbsthilfe”. Dies ersetzt keine kurative diagnostisch-therapeutische Beratung.

Wie läuft die Soforthilfe ab?

Die 30-minütige Erstberatung erfolgt auf Ihre Anfrage unkompliziert online per Videocall oder Telefon. Sie ist kostenfrei, unverbindlich und hilft Ihnen schon ein großes Stück weiter. 

Auf Wunsch können Sie im Anschluss ein Kurzberatungs-Paket zur weiterführenden Begleitung buchen.

  • Schreiben Sie mir über das Website-Formular oder eine E-Mail an info@karin-kelle-herfurth.de mit dem Hinweis SOFORTHILFE im Betreff und schildern Sie mir Ihr Anliegen kurz. 
  • Sie erhalten über diesen Weg per E-Mail zwei Termin-Vorschläge für eine Erstberatung innerhalb von 24 Stunden. Nach Ihrer Auswahl und Bestätigung bekommen Sie die Zugangsdaten für unser virtuelles Meeting (es sei denn, Sie möchten lieber telefonieren).
  • Oder rufen Sie mich an unter 0151 / 6752 6442. Hinterlassen Sie eine Sprachnachricht – bitte mit Ihrer Nummer, falls Sie inkognito eingestellt haben. Ich rufe Sie so schnell wie möglich zurück. 
  • Wir treffen uns per Videocall oder am Telefon. Ihren Zugangslink und die Anleitung zur Online-Beratung bekommen Sie mit der Bestätigungs-Mail. Ich schenke Ihnen 30 Minuten meiner Zeit, höre Ihnen zu, gebe Ihnen Anregungen und sofern möglich konkrete Vorschläge, wie Sie jetzt vorgehen können. Dieses Erstgespräch ist völlig unverbindlich und kostenfrei für Sie.
  • Sie können dann entscheiden, ob Sie die Ansätze gemeinsam mit mir zu Lösungswegen ausbauen wollen. Dafür biete ich Ihnen auf Wunsch eine vertiefende Online-Kurzberatung an, oder je nach Umfang Ihres Anliegens ein anderes Format wie z.B. Mentoring, bei Bedarf auch mit Ihrem Team. 
  • Wenn ich Ihnen selbst nicht weiterhelfen kann, helfe ich Ihnen bei der Orientierung, was ansonsten sinnvoll sein könnte und empfehle Ihnen bei Bedarf ExpertInnen aus meinem Netzwerk.

Für nicht dringende Anliegen können Sie ansonsten über meinen Online-Kalender ohne lange Wartezeit einen Termin für ein Kennenlerngespräch buchen.

Optional: 1:1 Intensiv-Kurzberatung online (3h)

Oft reicht ein kurzer Impuls als Akut-Intervention und manchmal ist es sinnvoll, weiterzumachen: Sie haben JETZT ein Problem und wünschen sich Ad-hoc Unterstützung – gesundheitlich, beruflich oder privat? Sie möchten innerhalb kürzester Zeit Ihre individuelle Strategie entwickeln und nachhaltig Erfolge erzielen?

Dieses Format der Sofortberatung ist darauf ausgerichtet, Sie in Ausnahmesituationen und herausfordernden Lebensphasen rasch und wirkungsvoll zu unterstützen. Aber auch, damit Sie nicht nur jetzt gut durchkommen, sondern gute Entscheidungen für sich und Ihre Zukunft treffen, sich innerlich gestärkt gut aufstellen und in Ihrem Sinne persönlich, beruflich und im Business weiterkommen.

  • gesundheitlich, privat oder beruflich bzw. unternehmerisch in einer schwierigen Situation stecken
  • sich körperlich erschöpft, überfordert oder mental-emotional an Ihrer Belastungsgrenze fühlen 
  • endlich in anderer Lebensart und Arbeitsweise handeln wollen oder müssen, aber nicht wissen wie
  • im Zwiespalt und unsicher sind, weil jetzige Optionen und Konsequenzen schwer abschätzbar sind
  • Angst haben, falsche Entscheidungen zu treffen und dazu ehrliches Feedback von außen möchten 
  • Klarheit und Antworten suchen, wie Sie diesen Konflikt auflösen und mit Stress umgehen können
  • eine Strategie entwickeln wollen, wie Sie aus einer verfahrenen Situation heraus kommen können
  • uvm. …

Ich nehme mir Zeit für Sie, höre Ihnen zu und beleuchte Ihre Situation mit Ihnen aus einer neutralen Perspektive. Sie können sich darauf verlassen, dass alles unter uns bleibt, sensible Themen mit höchster Diskretion behandelt werden und ich weisungsfrei und unabhängig gegenüber Interessen Dritter agiere.

Ich weiß, worauf es im persönlichen Krisen- und Stressmanagement ankommt, kenne mich mit Gesundheit in allen Facetten im individuellen und systemischen Kontext aus, hake mit gezielten Fragen nach und denke und berate ganzheitlich ressourcen- und lösungsorientiert nach dem Selbstwirksamkeitsprinzip.

Wenn Sie vor schwierigen Entscheidungen stehen, bekommen Sie neue Impulse, um die passenden Stellhebel in Bewegung zu setzen und den ersten Schritt aus verfahrenen Situationen heraus zu machen – hinein ins Leben im Hier und Jetzt und mit Vorwärtskommen für die Zukunft. 

Sie stärken nicht nur Ihr Selbst- und Gesundheitsbewusstsein, sondern auch Ihre Widerstandskraft (Resilienz) und überwinden Ihre Hürden mit einem tieferen Verständnis von Zusammenhängen, eigenen Möglichkeiten und alternativer Machbarkeiten – mit mehr Zuversicht und Vertrauen in das Gelingen.

Wenn Sie möchten, unterstütze und bestärke ich Sie auch darin, die nächsten Schritte zu gehen und neue Wege zu gestalten, Ihre Probleme zu lösen und Ziele langfristig erfolgreich zu erreichen.

Sicher haben Sie dafür gute Gründe und die respektiere ich. Der Vorteil für Sie ist, dass ich extern und in Ihrer Angelegenheit neutral bin, ohne eigene Aktien an Ihrem Problem. Das heißt, Sie müssen mir nichts vormachen und haben nichts zu befürchten. Sie können einfach so sein, wie es Ihnen gerade danach ist.

Sie finden in mir eine erfahrene und professionelle Ansprechpartnerin an Ihrer Seite. Als Ärztin gibt es fast nichts, was ich noch nicht gehört, gelesen oder gesehen habe, was Menschen unangenehm ist. Und Sie dürfen mir glauben, dass sich in diesem Moment sicher auch andere Menschen mit einem ähnlichen Problem wie Sie beschäftigen. 

Je nach Erfahrung und sozialem Umfeld fällt es den meisten Menschen erst mal schwer, mit den eigenen Ängsten, Sorgen und Nöten offen umzugehen. Erst recht, sie gegenüber anderen einzugestehen. 

Manche schämen sich, wenn sie merken, dass sie sich den größten Stress selbst machen, aber sich nicht anders zu helfen wissen. Davor sind übrigens auch Profis wie ÄrztInnen und PsychologInnen nicht gefeit.

All das ist menschlich und in den allermeisten Fällen völlig normal in emotionalen Ausnahmezuständen. Extremer Stress blockiert das rationale Denken. Das hat mit persönlicher Schwäche nichts zu tun. Und wenn tatsächlich eine krankhafte psychische Störung dahinter steckt, ist es gut, wenn sie frühzeitig aufgedeckt und behandelt wird. Damit hat man die besten Chancen. Sie haben daher nichts zu verlieren.

Im Gegenteil. Die Situation wird sich schon dadurch deutlich entschärfen und schnell spürbar entlastend sein, wenn Sie erst mal darüber sprechen. Tun Sie das. Sprechen Sie die Dinge auf sicherem Boden aus, die Sie belasten. Nur so können Sie Druck rausnehmen, das Diffuse greifbar machen und gezielt angehen.

Also: Nur Mut! Zögern Sie nicht länger, schreiben Sie mir und schaffen Sie innerhalb von 24 Stunden Platz für neues Denken in Möglichkeiten. 

Was Sie von der Intensiv-Kurzberatung erwarten können

Die Intensiv-Kurzberatung ist das richtige Format, um dringende entscheidungsrelevante Fragen mit Experten-Know-how zu klären, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten, innere Blockaden durch Zweifel oder Ängste zu lösen und wenn Ihnen Ihre persönliche Freiheit wichtig ist. Denn hier nehmen Sie das Ruder selbst in die Hand und wir arbeiten in einem geschützten Rahmen 1:1 gemeinsam an Ihrem Anliegen. 

Dieses Setting hat sich in der Praxis bereits in mehreren Dutzend Fällen bewährt. Es eignet sich für viele Situationen und Fragestellungen, auch in Krisenzeiten. Mit der Kurzberatung bekommen Sie gleichzeitig eine Struktur, die Sie systematisch und Schritt für Schritt in der Problemlösung unterstützt. 

Eine kurze, wirkungsvolle Sequenz mit individuellem Sparring und präziser Beratung in einer 3-stündigen Online-Session (oder telefonisch), mit neutralem Blick von außen für neue Impulse und ehrlichem, persönlichem Feedback. Dazu gehört auch Ihre und meine Vorbereitung und die Unterstützung beim Transfer für das Gelingen Ihrer ersten Schritte, damit Sie von diesem Paket optimal profitieren.

Online-Beratung 3 h

In unserer 1:1 Online-Session analysieren und reflektieren wir, was für Sie wichtig ist und wo es aktuell klemmt, arbeiten an konkreten Lösungsansätzen und Ihren individuellen Zielen.

Soforthilfe-Stufenplan

Im Nachgang erhalten Sie Ihren Soforthilfe-Plan als eBook (PDF). Ein roter Faden mit individuellen Strategien, praktischen Tools und Tipps für den Alltag zum Stressabbau & Resilienzaufbau.

Chat-Support 6 Wochen

Beim Transfer bin ich für Fragen und Feedback schnell & flexibel via Messenger erreichbar. Sie können die Maßnahmen für sich anpassen und Schritt für Schritt im eigenen Tempo umsetzen.

Was Sie mit einer 3-stündigen Intensiv-Beratung erreichen und in 6 Wochen vertiefen

Der wichtigste Effekt: Sie nehmen Druck aus der Situation, in der Sie sich befinden. Zusammen geht es leichter, schneller und Sie kommen tief-greifender nachhaltig weiter. Sie gewinnen Zeit, sich die Karten neu zu legen und blinde Flecken aufzudecken, die Ihnen Tag für Tag Ressourcen kosten. Wir machen Ihre Stärken nutzbar.

  • Sie haben mehr Klarheit, worauf es jetzt ankommt und welche Entscheidungen für Sie stimmig sind.
  • Sie fühlen sich sicherer, Ihrem Können und der Intuition zu vertrauen. Gedankenkreise haben ein Ende. 
  • Sie finden die nötige Orientierung, gelangen zu neuen Erkenntnissen, Wissen und Lösungsansätzen. 
  • Sie wissen um Ihre Möglichkeiten, mit welchen Hebeln Sie einfacher zu besseren Ergebnissen kommen.  
  • Sie erarbeiten sich mit mir gemeinsam einen Soforthilfe-Plan, neue Strukturen und hilfreiche Routinen. 
  • Sie haben etwas in der Hand, was Sie im Alltag entlastet und Ihnen in Turbulenzen den Rücken stärkt.
  • Sie lernen Ausgleichsübungen für Körper & Geist, können Ihre Energie und Kräfte bewusster einsetzen.
  • Sie kommen über den Punkt hinweg, der Sie zögern lässt und gehen zielgerichtet entschlossen voran.

Nutzen Sie die Chance?

In unserer 1:1 Online-Session arbeiten wir trotz räumlicher Distanz persönlich miteinander: 3 Stunden, mit kurzen Entspannungs- und Bewegungspausen. Wir treffen uns sehr zeitnah nach unserem Erstgespräch und ortsflexibel an einem Montagvormittag oder Donnerstagnachmittag via Zoom als Videokonferenz-Tool oder am Telefon (bzw. bei Bedarf nach individueller Absprache zwecks Termin und alternativem Tool).

Der Ablauf

  • Das Vorgespräch: In der kostenfreien Soforthilfe-Erstberatung haben wir bereits Ihr Thema und die wichtigsten Aspekte und grobe Ziele abgesteckt. Nun gehen wir tiefer darauf ein, was für Sie in der jetzigen Situation und mit Blick auf die Zukunft von Bedeutung und wesentlich ist. 
  • Die Vorbereitung: Für Ihre Vorbereitung erhalten Sie von mir nach der Buchung per E-Mail genaue Informationen zum Ablauf, einen Link zur Buchung Ihres Wunschtermins und ein Arbeitspapier mit Reflexionsfragen. Dies senden Sie mir idealerweise vor unserem Gespräch ausgefüllt über unseren digitalen Kanal zu (bei medizinischen Fragen und Befunden erhalten Sie auf Wunsch kostenlosen Zugang zu einem sicheren Ärzte-Messenger). So kann ich mich ebenfalls gezielt vorbereiten und wir können uns im gemeinsamen Dialog auf das Wesentliche konzentrieren und tiefer einsteigen. 
  • Die 3-stündige Online-Session: In diesem intensiven Setting können Sie mit mir gemeinsam Ihre Situation, die Hürden und Ansätze zur Überwindung analysieren und reflektieren. Egal, ob es Ihnen um die Klärung gesundheitlich und unternehmerisch relevanter Fragen geht, z.B. wie Sie Ihren Lebens- und Berufs-Alltag neu gestalten oder darum, anstehende Entscheidungen und Zukunfts-Szenarien für Ihre persönliche Veränderung durchzuspielen. Wir entwickeln im Dialog individuelle Lösungswege, mit denen sie Ihr Problem mit möglichst großer Hebelwirkung und geringem Aufwand zügig angehen können. Dazu arbeiten wir mit verschiedenen Beratungs-Methoden, kreativen, verhaltens- und körpertherapeutischen Techniken wie ausgewählten, kurzen Bewegungs- und Entspannungs-Übungen, die für körperlichen und mental-emotionalen Ausgleich sorgen und die Selbstwahrnehmung und -fürsorge durch einen achtsameren Umgang mit sich unterstützen.  
  • Die Nachsorge: Abschließend erstelle ich aus unserer Zusammenfassung einen Soforthilfe-Plan, sodass Sie Ihr Resümee, Strategien und Ziele auf einen Blick haben, die wir herausarbeitet haben. Ergänzt durch hilfreiche Tools für Ihr Stressmanagement und Resilienz-Training in digitaler Form. Und ich bin für weitere 6 Wochen mit Chat-Begleitung für Fragen zwischendurch, Feedback und motivierenden Impulsen an Ihrer Seite, sodass Sie Ihr Vorhaben sicher auf den Weg bringen.

Alles in allem erhalten Sie die Unterstützung, die Sie in Ihrer Situation brauchen, um sich Klarheit über Ihre Möglichkeiten zu verschaffen und Chancen für neue Wege zu nutzen, ein Zukunftsbild zu skizzieren und mit kreativen, pragmatischen Lösungsansätzen die ersten Schritte mit Begleitung erfolgreich umzusetzen. 

Ihre Investition: 839,50 € netto (999,00 €  inkl. MwSt.). Das Angebot ist gültig bis zum 30.09.2020.

Alternativ ist ein Strategietag-Paket möglich, gerne auch persönlich vor Ort mit den entsprechenden Schutz-Maßnahmen. Auch hier begleite ich sie online 6 Wochen weiter. Wenn das interessant für Sie klingt, lassen Sie uns persönlich miteinander sprechen und zusammen herausfinden, was am besten für Sie passt.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Der erste Schritt

Nehmen Sie Kontakt auf! Per E-Mail an info@karin-kelle-herfurth.de (mit “Soforthilfe” im Betreff), telefonisch unter 0151 / 6752 6442 oder nutzen Sie dieses Formular und schildern Sie mir Ihr Problem kurz. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden und freue mich, wenn ich Sie in Ihrer Situation unterstützen kann.