Kategorie: Long COVID und ME/CFS

Komplexerkrankungen verstehen, Prävention stärken, Genesungs- und Unterstützungsprozesse begleiten

Multisystemische Erkrankungen wie Long COVID und ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue Syndrom) gehören zu den größten globalen Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Ihre Auswirkungen sind oft schwerwiegend und vielschichtig; sie betreffen körperliche, psychische und soziale Dimensionen. Für Betroffene bedeutet das: schwächende Symptome, die den Alltag dominieren, und Einschränkungen, die tief in ihr Identitätserleben, ihre Beziehungen, ihre Lebensqualität und Teilhabe eingreifen.

Doch was für die einen tägliche Realität ist, können Außenstehende kaum nachvollziehen. Die Beeinträchtigungen sind oft unsichtbar und lassen sich schwer be-greifen. Der Umgang mit ihnen hängt auch wesentlich von persönlichen Grundeinstellungen, dem Weltbild, vom Gewohnheitsverhalten und der Kultur des Umfelds ab – sei es in der Familie, im Gesundheitssystem, in der Schule oder am Arbeitsplatz.

Die Herausforderungen reichen weit über die individuelle Ebene: Verzögerte Diagnosen, mangelndes Wissen und das Ignorieren von medizinischen Leitlinien zeigen systemische Schwächen. Auch die Beharrlichkeit in der Begutachtung entgegen wissenschaftlichem Konsens und die unzureichende sozialrechtliche Anerkennung sind problematisch. Hinzu kommen unklare institutionelle Zuständigkeiten, fehlende existenzsichernde und politische Unterstützung sowie gesellschaftliche Vorurteile.

All das macht die Situation nicht nur für Betroffene und Zugehörige schwierig. Auch Fachpersonen, die professionell und menschlich unterstützen wollen, müssen mit wenig Mitteln gleichzeitig gegen Widerstand arbeiten. Und letztlich kosten uns krankheitsbedingte Ausfälle und andere Folgen wirtschaftlich ein Vermögen, welches wiederum in Gesundheitsschutz investiert werden könnte.

Systemische Dynamiken sichtbar machen und Handlungsräume öffnen

Ein angemessener Umgang mit Long COVID und ME/CFS sowie häufigen Begleiterkrankungen (z. B. POTS, MCAS, SFN) erfordert ein tiefes Verständnis der Krankheitsbilder. Auch der Zusammenhänge zwischen individueller Gesundheit, sozialen Systemen, Umwelt und strukturellen Rahmenbedingungen. Das erfordert ein Umdenken auf allen Ebenen – in der Medizin, im politischen Diskurs und im gesellschaftlichen Leben. Für bessere Zukünfte braucht es einen Paradigmenwechsel, bei dem Bestehendes hinterfragt und wirksames Handeln erfahrbar wird. Wenn Gesundheit, Wohlbefinden und Wohlstand wirklich von Bedeutung sind, dann muss Prävention Priorität haben und Inklusion gelebt werden.

Meine Beiträge beleuchten damit verbundene Spannungsfelder und Dynamiken. Sie sollen anregen, produktiv mit Unsicherheiten umzugehen und komplexe Herausforderungen zu meistern. Sie finden hier keine kurzen Antworten oder einfache Vorschläge, aber auch keine abstrakten Theorien, die nicht in die Praxis übertragbar wären. Dafür können Sie auf Impulse und Orientierungshilfen zählen, die Denk- und Handlungsräume erweitern und langfristige Lösungen ermöglichen.

Mit einem integrativen Ansatz, fachübergreifender medizinischer Expertise in rehabilitativer Prävention, gesundheitsökonomischen und systemischen Perspektiven setze ich mich schreibend, beratend und begleitend für Aufklärung, Sensibilisierung und konstruktive Diskurse ein. Systemische Gesundheitsbildung bedeutet auch: strategische Neuausrichtung und Transformation in professionellen und organisationalen Rollen und Kontexten.

Ausgewählte LinkedIn-Beiträge und Blog-Artikel

1) Long COVID und ME/CFS erkennen statt verdrängen: Aufklärung und Einordnung

2) Rehabilitative Prävention fördern und Teilhabe unterstützend gestalten

Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention umsetzen

Lehren aus der COVID-19-Pandemie für Lüftung und Raumluftqualität

Warum Schonfrist bei Infektionsnachweis und bei Covid-19-Erkrankung wichtig ist

Prävention von Long COVID bzw. Vorbeugen chronischer Verläufe wie MECFS

Rehabilitation bei Post-COVID-Syndrom und ME/CFS: Über Missverständnisse

Bevor es kritisch wird – PEM vermeiden und Pacing anwenden

Keine gestufte Bewegungstherapie und aktivierende kognitive Verhaltenstherapie bei ME/CFS und Long/Post COVID mit PEM!

Wenn „mehr Bewegung“ nicht die richtige Antwort ist

Crashs vermeiden: Warnsignale erkennen, Energie managen

Erschöpfung verhindern: Energie sparen und einteilen, ressourcenschonend Arbeiten

Praktisches aus der Gesundheits-Sprechstunde: Atemtherapie zur Selbstanwendung

Selbstmanagement-Strategien und nützliche Tools im Alltag

Visible-App und FUNCAP55: Symptomschwere und funktionelle Leistungsfähigkeit bei ME/CFS und Long COVID beurteilen

Lese- und Geschenktipp: Ein außergewöhnlicher Ratgeber für Familien und Jugendliche mit ME/CFS von Natascha Kunert-Möller

ME/CFS bei Kindern und Jugendlichen: Ressourcen für Eltern, Angehörige und Fachleute

3) Soziale Anerkennung, systemische Stigmatisierung und Diskriminierung

Soziale Ausgrenzung und struktureller Ableismus

Long COVID in den Medien: Gratwanderung zwischen Diskriminierung und Aufklärung (Blog)

Long COVID lässt neu behinderte Menschen vor alten Barrieren stehen (Blog)

Psychologisierung, Gaslighting, epistemische Ungerechtigkeit

Psychologisierung und die Bedeutung von Sprache im Gesundheitskontext

Zum Nutzen der Psychologisierung von ME/CFS – Wenn Evidenz auf Systeminteressen trifft

Die Berufsethik in der Psychotherapie bei ME/CFS und „medizinisch unerklärlichen Symptomen“ (MUS) neu überdenken

Kommentare zu „Alles nur psychisch? – Steile Thesen, flach belegt!“

Weshalb gerät Long COVID immer mehr in den Hintergrund?

Long COVID-Stigma kann Menschen dazu bringen, die Krankheit zu verheimlichen

Gesundheitsversorgung, Forschung und Wissenschaft

Besonderer Verordnungsbedarf und Heilmittelverordnung für Physio- und Ergotherapie bei Post-COVID-Syndrom (U09.9)

Neuigkeiten zur Gesundheitsversorgung: Long COVID-Richtlinie beschlossen, 21.12.2023

Deutsche Studie zur prekären Versorgungslage von Menschen mit ME/CFS

Gesundheitsskandal um ME/CFS: Betroffene werden mit Krankheit alleine gelassen

Die Cochrane-Kontroverse um ME/CFS: Von wissenschaftlicher Integrität zur Verzerrung mit nicht-evidenzbasierten Thesen

Über den Umgang mit ME/CFS: Was sich im Gesundheitswesen und in Gesellschaft ändern muss

Bessere Versorgung für ME/CFS – Nach der Anhörung im Deutschen Bundestag

Sozialmedizinische und sozialrechtliche Anerkennung

Anerkennung von Post-COVID als Berufskrankheit: Das Sozialgericht Heilbronn hat ein richtungsweisendes Urteil gefällt.

Antrags- und Klageverfahren auf Erwerbsminderungsrente wegen Long COVID und ME/CFS verdreifacht – und die Konsequenzen?

Sozialmedizinische Aspekte zu Long/Post COVID und ME/CFS bei der Feststellung einer Schwerbehinderung

Sozialmedizin, Recht und Teilhabe: Nachteilsausgleiche und Grad der Behinderung (GdB)

4) Auswirkungen und Anpassungen im Beruf, Arbeits- und Unternehmenskontext

Praxiseinblicke und Fallbeispiele aus meiner Beratung

Long COVID im Berufsalltag – Wissensreihe für Wiedereinsteiger und Fachpersonen im BEM (Blog-Artikel)

Interview: „Es ist an der Zeit für eine gesundheitsorientierte Neuausrichtung!“ (REHADAT-Portal Gute Praxis)

Rückkehr zur Arbeit mit komplexen Krankheitsfolgen wie postinfektiöse Syndrome: Herausforderungen und Chancen

Gute Praxis im BEM – Betriebliches Eingliederungsmanagement bei Post COVID und ME/CFS (Teil 1)

Long COVID Awareness Day: Auswirkungen im Arbeitsleben und Strategien zum beruflichen Neustart im Organisationskontext

Folgen für die Arbeitsfähigkeit und Wirtschaftsbelastung

REHADAT-Umfrage 2022 zu Long COVID im Arbeitsleben – Langzeitfolgen von COVID-19

Gesundheitsbezogene berufliche Herausforderungen bei Long / Post COVID und ME/CFS

Long COVID im Gesundheitswesen: COVID-19-Langzeitfolgen und Arbeitsfähigkeit

Wie Long COVID den Arbeitsstatus beeinflusst – Lichtet sich der Nebel?

Long COVID sufferers struggling with work

Was kostet Long COVID die Wirtschaft? (Bezug zu britischer Studie und zu global hochgerechneten Kosten)

Studien und Konzepte zur erfolgreichen beruflichen Reintegration

Berufliche Teilhabe bei Long COVID gestalten – Lesetipp: REHADAT-Wissensreihe

Studie zur Rückkehr in den Beruf mit Long COVID: Eine Analyse mithilfe der Konzepte Episodic Disability and Total Worker Health®

Vom Lesen zum Handeln für einen nachhaltigen Wandel

Wo können wir und Sie nun ansetzen? Wie kann neues Denken und Handeln konkret aussehen? Es beginnt mit Fragen. Fragen regen an, Perspektiven zu wechseln und Komplexität wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und Dynamiken zu erkunden. Damit treten wir in Bewusstheit über und lenken die Aufmerksamkeit auf das Mitteilen dessen, was wir sagen wollen und kommunizieren. Und dieser Zwischenraum und der zeitliche Raum, der in der Wirklichkeitsbegegnung entsteht, öffnet Räume für Veränderung. Veränderung beginnt, wenn wir auf andere Weise auf uns und unser Wirken in der Welt um uns schauen und uns mit anderen/anderem verbinden.

Für Long COVID und ME/CFS kann dies zum Beispiel bedeuten, Gesundheitsbildung und professionelle Kompetenzentwicklung neu zu denken. Dies setze ich mit meinem Ansatz um, psychosoziale Edukation, Coping und systemisches Arbeiten zu verbinden:

Mehrdimensionales Denken fördern:
Wechselwirkungen zwischen Person und Umwelt sichtbar machen. Verstehen, wie soziale Phänomene und Kontexte Wahrnehmungen beeinflussen und Systemzusammenhänge sprachlich zum Ausdruck bringen. Welche Muster verstärken Barrieren? Welche fördern Ressourcen? Wer das Zustandekommen von komplexen Dynamiken und Schlussfolgerungen anhand von Wirklichkeitskonstruktionen beschreiben kann, kommuniziert klarer – und wirkt einseitig polarisierenden, mechanistischen oder psychologisierenden Erklärungsmodellen entgegen.
Schadensminderung priorisieren:
Nicht jede Infektion und nicht jede Verschlechterung im Krankheitsverlauf lässt sich verhindern. Aber vieles ist vermeidbar. Prävention ist mehr als ein Schlagwort. Sie bedeutet auch, frühzeitig zu diagnostizieren und angemessen zu behandeln. Schonung in der Akutphase und langfristige Strategien wie Pacing schützen vor Überlastung. Geschulte Fachpersonen nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein.
Systemische Lösungen gestalten:
Die Qualität der Versorgung hängt nicht nur von medizinischem Wissen ab, sondern auch von den Bedingungen, unter denen Menschen leben und arbeiten. Gesellschaftliche Stigmatisierung abbauen, Strukturen im Gesundheitssystem sowie mit unternehmerischen Mitteln in der Arbeitswelt verbessern, sich für Prävention inklusive Clean Air einsetzen, transdisziplinäre Netzwerke schaffen: Das sind einige Bausteine für Umgebungen, die Teilhabe ermöglichen und Barrieren beseitigen.

Sie möchten mehr erfahren über meine individuellen Beratungs- und Bildungsangebote? Melden Sie sich bei mir und lassen Sie uns darüber sprechen, was Sie sich vorstellen! In meinen Beiträgen lernen Sie meine Arbeitsweise kennen.

Noch mehr Nützliches und Wissen zum Teilen

Medizinische Ressourcen zu Long/Post-COVID: longcoviddeutschland.org

Umfassende Sammlung zu Long/Post-COVID wie Leitlinien (z. B. S1-Leitlinie der DGP), Fortbildungen (z. B. Charité-Kurse, CME-Angebote), Stellungnahmen (z. B. der Bundesärztekammer), Informationen zu Besonderheiten der Rehabilitation und Physiotherapie, ICD-Kodierungen, wissenschaftliche Netzwerke, Videos etc.

Long COVID Schema aus der Praxis für die Praxis: neuropraxis-solothurn.ch

Dr. med. Maja Strasser, erfahrene Neurologin, bietet mit ihrem Diagnostik- und Therapieschema für Long/Post-COVID – inkl. Post VAC und Dysautonomien wie POTS und OI – eine fundierte und praktische Ressource. Der „Spickzettel“ im A4-Format basiert auf wissenschaftlichen Empfehlungen (z. B. Mayo Clinic, Charité) und klinischer Erfahrung und wird im interdisziplinären Austausch aktualisiert.

D-A-CH-Konsensus-Statement zu ME/CFS: link.springer.com/article

Aktuelle Erkenntnisse zur Diagnostik und Therapie von ME/CFS. Empfehlungen für Kanadische Konsensuskriterien (CCC) mit Fokus auf Post-Exertionelle Malaise (PEM) als Leitsymptom sowie Pacing und symptomlindernde Therapiemaßnahmen. Spezialisierte Versorgungsstrukturen, Schulungen, Pflege Schwerstbetroffener, Aufklärung und Prävention, insbesondere im Kontext von Long COVID.

Mayo Clinic Proceedings ME/CFS: mayoclinicproceedings.org/article

Bateman, L. et. al. (2021). Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome: Essentials of Diagnosis and Management. Mayo Clinic Proceedings, 96(11), 2861-2878. Umfassende Empfehlungen zur Diagnose und Behandlung von ME/CFS, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und klinischer Empirie. Die Autoren beschreiben die Symptome und Komplexität der Erkrankung, betonen die Bedeutung der Einbeziehung der Erfahrung und individueller Managementstrategien von Betroffenen und fordern eine verbesserte medizinische Ausbildung und aktualisierte Leitlinien für ME/CFS.

Taskards-Pinnwand: tinyurl.com/MECFS-Links

Umfassende strukturierte Linksammlung von Fachinformationen, Alltagshilfen, und Aktivismus bis hin zu Forschungsupdates zu ME/CFS, Long/Post-COVID sowie anderen Langzeitfolgen nach EBV und Impfungen.

Informationsblätter zu ME/CFS: mecfs.de/informationsblatt

Fachinformationen der Deutschen Gesellschaft für ME/CFS für ärztliche, therapeutische und pflegerische Lehrkräfte, Erkrankte und Angehörige.

Eine Frau mit dunklen Haaren, Mund-Nase-Schutz und weißen Handschuhen, die die Unterarme abwickelt und aus geballten Fäusten beide Mittelfinger rausstreckt - als Symbolbild dafür, Long COVID Diskriminierung mit Aufklärung entgegen zu treten

Long COVID in Medien: Gratwanderung zwischen Diskriminierung und Aufklärung

Nimmt Long COVID-Diskriminierung zu – durch mediale Verbreitung von Desinformationen legitimiert? Lesen Sie, was wir dagegen tun können.

Long Covid und Behinderung - Ausblick auf einen Kanal mit Hausboot, daneben ein Fußweg mit Stufen, Wohn-, Hochhäuser und Bürogebäude. Symbolisch für unterschiedliche Lebenswelten und mögliche Barrieren.

Für Sie gelesen / Long COVID und ME/CFS / Psychosoziale Edukation & Coping

Long COVID lässt neu behinderte Menschen vor alten Barrieren stehen

Long COVID geht bei vielen Betroffenen mit erheblichen Beeinträchtigungen und einem hohen Grad an Behinderung einher. Doch sie stehen nicht nur vor medizinischen Versorgungsproblemen. Der Artikel liefert Auszüge aus der Sicht einer Soziologin.

Symbol-Foto zum Artikel "Long COVID im Berufsalltag und Arbeitsleben – Wissensreihe für Wiedereinsteiger": Eine Person, die eine schwarze Aktentasche trägt, an der eine blaue medizinische Maske hängt. Im Hintergrund ist ein Büroumfeld mit Schreibtischen und Stühlen unscharf zu erkennen. Das Bild symbolisiert den beruflichen Wiedereinstieg nach einer Krankheitsphase wie durch Long COVID und thematisiert die Herausforderungen und nötigen Präventionsmaßnahmen im Arbeitsleben (unter anderem eine angemessene Maske, FFP2/3).

Beruflicher Wiedereinstieg / Long COVID und ME/CFS / Online-Dialoge / Rehabilitation und Teilhabe

Long COVID im Berufsalltag – Wissen für Wiedereinsteiger und Fachleute im BEM

Medizinische Hintergrundinfos zu gesundheitlichen Langzeitfolgen und praxisorientierte Fachimpulse für den Umgang mit Long COVID im Berufsalltag. Fallbeispiele geben Orientierung und Hilfestellung für eigene Strategien, ein besseres Krankheitsverständnis und individuelle Wege zurück zur Arbeit.

Kategorie: Long COVID und ME/CFS

Komplexerkrankungen verstehen, Prävention stärken, Genesungs- und Unterstützungsprozesse begleiten

Systemische Dynamiken sichtbar machen und Handlungsräume öffnen

Ausgewählte LinkedIn-Beiträge und Blog-Artikel

1) Long COVID und ME/CFS erkennen statt verdrängen: Aufklärung und Einordnung

Medizinische Basics: Krankheitsdefinitionen und Epidemiologie

Spezifische Auswirkungen: Pathomechanismen und Befunde

Infektionsprävention und Verdrängung von Schutzmaßnahmen

First, do no harm! Das Kernsymptom Post-exertionale Malaise

2) Rehabilitative Prävention fördern und Teilhabe unterstützend gestalten

Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention umsetzen

Bevor es kritisch wird – PEM vermeiden und Pacing anwenden

Selbstmanagement-Strategien und nützliche Tools im Alltag

3) Soziale Anerkennung, systemische Stigmatisierung und Diskriminierung

Soziale Ausgrenzung und struktureller Ableismus

Psychologisierung, Gaslighting, epistemische Ungerechtigkeit

Gesundheitsversorgung, Forschung und Wissenschaft

Sozialmedizinische und sozialrechtliche Anerkennung

4) Auswirkungen und Anpassungen im Beruf, Arbeits- und Unternehmenskontext

Praxiseinblicke und Fallbeispiele aus meiner Beratung

Folgen für die Arbeitsfähigkeit und Wirtschaftsbelastung

Studien und Konzepte zur erfolgreichen beruflichen Reintegration

Vom Lesen zum Handeln für einen nachhaltigen Wandel

Noch mehr Nützliches und Wissen zum Teilen